wii fitできるダイエット

wii fitはゲームを楽しみながらダイエットできるという効果が期待されて、普段はゲームをしない女性や主婦にまで売れているみたいです。
wii fitにはバランスボードという板状のものが同梱されており、そのバランスボードを用いて、体のバランスを測定できます。
また、重心バランスやＢＭＩ、運動能力なども測定できるんです。
wii fitでできるトレーニングには全部で４ジャンルあり、バランスゲーム、ヨガ、有酸素運動、筋トレの運動を行うことができます。
各々の運動にはトレーナーの音声によるガイドがつくので、指導通りに体を動かせば、運動初心者の方でも簡単に行えるんです。
また、カレンダー機能がついていて、日々の運動の記録を残しておくことも可能で、さらにトレーニング成果をカレンダーやグラフで確認することもできます。
wii fitには高いダイエット効果が期待できる裏付けがあるんですね。
wii fitなら三日坊主になりがちなダイエットだって継続して行えるのではないでしょうか？
また、このwii fitは有名なプロのトレーナーである松井薫氏が監修をしていますので、ゲームとはいえかなり本格的なものになっています。
興味をもたれた方には是非wii fitを体験してみましょう！

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wii fit 筋トレ効果

wii fitでできる筋トレをプレイしてみましたが、wii fitの筋トレは体を鍛えようとしてプレイすると少し物足りないかなという印象です。
wii fitの筋トレは決して悪い評価はないですが、今はむしろwii fitの続編に期待したいという感じです。
何故かといえば、wii fitの筋トレはトレーニングメニューという感じの管理をされていないからですかね。
腹筋や腕立て・横バランスなどは、結構簡単にハイスコアが出てしまいます。
wii fitで記録に挑戦！みたいな楽しみ方はちょっとぬるいです。
バランス系以外では、やはりバランスwiiボードでのチェックには限界がありますね。
じゃあwii fitには効果がないのか？というとそういうことではなくて、指定された通りにプレイすれば、エクササイズの効果がないわけではないです。
実際初めてwii fitをプレイした翌日は筋肉痛になりましたから。
wii fitは入荷待ちでヤマダ電機やゲオなども結構在庫不足に陥ってるみたいですが、街の中心に行けば結構売ってたりしますよ。
wii fitは重量が結構あるじゃないですか。バランスボード同梱でデカくて重いんですよね。街中のヨドバシカメラやビックカメラでwii fitがチラホラ残っているのを見ました。wii fitを持って帰ることでまずは筋トレができるんじゃないですか（笑）

wii fitのヨガ

wii fitではヨガもプレイできます。
では、wii fitでのヨガをプレイしてみた感想を簡単に書いてみたいと思います。
これまでフィットネスジムで、ヨガを経験したことがないので比較することは出来ませんが、バランスWiiボード上で指定されたヨガのポーズをとると、いかに自分がふらふらしているかが分かります。
これはwii fitが重心をリアルタイムで計測してくれるため分かるわけです。
当然、正しい姿勢によって安定させないと点数は低いです。
が、ヨガのポーズを維持したままでこれをするのはとにかく難しいんです。
呼吸をしただけで、前後左右に動いていくのがわかります。
wii fitに限らずヨガのトレーニングは、同じ姿勢を続けるものが多く、それほど派手に筋肉を動かすというわけではないじゃないですか。
なので、ずれた重心をすぐに検知されて、「ふらふらしてますよ」や「勢いをつけすぎると腰に負担が‥」などチェックが入ります。
この監視体制はとてもじゃないですがフィットネスジムでは味わえない感覚でしょうね。wii fitならではです。
感覚的にいうと、wii fitのヨガはヨガのトレーニングビデオを観ながらやるものと変わりません。
しかし、wii fitの監視体制により、よりハードに、そしてシビアにヨガの効果を実感することができるでしょう。でも、wii fitがうるさくてちょっとむかつきますけどね（笑）

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